Cómo lavarse las manos

Tus manos pueden ayudar a los gérmenes a trasladarse de un lugar a otras superficies y de otras superficies a otras personas. Lavarlas es una de las formas más simples y efectivas de frenar la propagación de gérmenes. Ya sea que estuviste en el jardín, preparando la comida, o acariciando al gato, el lavado de manos frecuente ayudará a mantener a todos saludables. Y si alguien se llegara a enfermar, asegurate de lavarte las manos incluso más seguido, usando agua cálida y jabón líquido para ayudar a mantenerlas libres de gérmenes.

Cuándo lavar tus manos:

  • Antes y después de preparar la comida, sobre todo si tocaste carne cruda.

  • Antes de comer.

  • Después de estar con tus mascotas o de tocar sus bols de comida, sus jaulas o piedritas.

  • Luego de usar el baño o limpiar derrames.

  • Luego de estar en contacto con las superficies preferidas de los gérmenes, como cestos de basura y trapos.

Cómo lavar tus manos

  • Poné una pizca generosa de jabón líquido en tus manos y frotalas juntas, palma con palma.

  • Poné tu palma derecha sobre la parte trasera de tu mano izquierda y tu palma izquierda sobre la parte trasera de tu mano derecha.

  • Luego, entrelazá tus dedos y frotá las palmas.

  • Extendé la palma de una mano sobre la parte superior de la otra, entrelazá tus dedos y frotá. Repetí con la otra mano.

  • Meté tu dedo pulgar derecho en la palma izquierda, envolvé tus dedos alrededor del pulgar, y rotá. Repetí con la otra mano.

  • Doblá tu mano izquierda, palma hacia arriba, y extendé los dedos de tu mano derecha sobre los de la mano izquierda. Entrelazalos y frotá hacia arriba y hacia abajo.

  • Poné las puntas de tus dedos en la palma de la otra mano, y frotalos en un movimiento circular. Repetí con la otra mano.

  • Enjuagá y secá minuciosamente. Todo el proceso debería llevar entre 15 y 30 segundos.

Gérmenes que aman las manos:

El 80% de las enfermedades infecciosas es transmitido por contacto humano.

Cómo limpiar el teclado de tu computadora

Apagá la computadora. Da vuelta el teclado para dejar caer la suciedad. Usá una lata de aire comprimido para remover los pedacitos difíciles. Pasá un poquito de alcohol alrededor de las teclas usando un hisopo.

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